Свадхистана – сексуальная чакра человека представляет собой энергетический орган, который имеет способность к развитию. Хорошо работающая сексуальная чакра позволяет человеку не только обрести гармонию в интимной жизни, но и придает здоровья. Само название чакры – Свадхистана дословно переводится, как «место пребывания жизненной силы».
Где находится
Сексуальная чакра Свадхистана располагается на 3 – 4 см выше лобковой кости. В этой зоне у каждого человека (мужчины и женщины) находятся органы воспроизведения .
Считается, что этой чакре покровительствует стихия воды, поэтому тот человек, который смог раскрыть Свадхистану, имеет власть над водой и не боится ее. Визуально чакра представлена в виде раскрывшегося цветка, имеющего 6 лепестков:
- Бам – лепесток белого цвета, имеющий метрику;
- Бхам – светящийся лепесток красного цвета;
- Мам – лепесток со, светящейся красным цветом, биджей (мантрой);
- Йам – лепесток с мантрой дымчатого цвета;
- Рам – сверкающий красный лепесток;
- Лам – желтый лепесток.
Центр цветка представлен в виде овала, который способен значительно изменяться в размере – от 5 мм до 15 см в диаметре. В целом чакра рисуется в оранжевом цвете (заполняется оранжевой тёплой энергией) и может называться половой или второй (крестцовой) чакрой, имеет тонкое эфирное тело.
Чакра обладает созидающим типом энергии, способствует переменам в жизни, отвечает за такие человеческие характеристики, как: сексуальность, творчество, честность и чуткость. Она начинает развиваться у человека в ранний период – от 3 до 8 лет. Чакра отвечает за осязание и вкусовые рецепторы.
Как открыть
Сексуальная чакра может быть открытой или закрытой. Это состояние напрямую зависит от поведения самого человека. Несмотря на то, что Свадхистана присутствует в телах обеих полов, в большей степени она принадлежит женщинам.
У сексуальных и привлекательных представительниц прекрасного пола чакра развита в большей степени, чем у закомплексованных и неуверенных в себе. Естественно, что такие женщины практически утратили возможность привлекать внимание со стороны мужчин.
Открыть сексуальную чакру можно ежедневно наполняя ее позитивной сексуальной энергией, а также при помощи специальных физических упражнений.
Упражнения
Сексуальной энергией чакру можно наполнить достаточно быстро, что позволит ей максимально раскрыться. Сделать это можно при помощи специальных упражнений
:
- Первое упражнение, направленное на восстановление сексуальной энергии, называется «Круги бедрами» . Исходное положение тела – стоя, спина прямая. Необходимо предоставить окружность, и при помощи ягодиц, плавно обводить ее круговыми движениями по контуру. При этом, нужно следить за там, чтобы осанка оставалась прямой.
- Второе упражнение – «Восьмерка» . Исходное положение – стоя, ноги расставлены на ширине плеч. Необходимо представить большую восьмерку, нарисованную на полу, и встать непосредственно в ее центр. Дальше пытаемся прорисовывать цифру 8 бедрами, при этом, верхняя часть туловища должна оставаться неподвижной.
Кроме этих упражнений, которые сами по себе являются очень эффективными, не лишним будет записаться в секцию восточных танцев, так как подобные движения способны раскрывать сексуальную чакру.
Как восстановить
Поскольку Свадхистана больше относится к женскому полу, то для восстановления сексуальной энергии , необходимо раскрывать в себе, так называемое, состояние любовницы, при котором женщина способна доставлять мужчине удовольствие.
Мужчина и женщина обязательно должны быть удовлетворены своим внутренним и внешним состоянием, иначе они просто не смогут доставить сексуальное удовольствие друг другу. Если будет налажена интимная жизнь, то даже давно закрытая сексуальная чакра, будет полностью восстановлена.
От чего зависит
Состояние сексуальной чакры напрямую зависит от уровня половой жизни
, которая ведется самим человеком. Если он имеет какие – либо неудовлетворенность потребности, комплексы или его сексуальные желания в постели не исполняются партнером, то при таком раскладе Свадхистана просто не может находиться в раскрытом состоянии.
Принято считать, что женщины получают гораздо меньше ощущений и эмоций от полового акта, по сравнению с мужчинами. На самом деле это не так – женщины обладают мощным потоком сексуальной энергии, но большинство из них блокирует его по собственной воле.
Во время интимной близости женщинам рекомендуется ослабить мышцы нижней части живота и промежности, и тогда волна возбуждения будет накрывать с большей силой. Соответственно, и мужчина от такого секса получит больше наслаждения, а это очень благоприятно для раскрытия сексуальной чакры у обоих партнеров.
Другой, не менее важный момент, от которого зависит состояние Свадхистаны , заключается в том, что мужчина и женщина (сексуальные партнеры) должны доводить свои самые сокровенные желания друг до друга. При этом не следует избегать благодарности и приятных слов в адрес партнера после удачного секса.
Как очистить
Прежде чем приступить к очищению сексуальной чакры, необходимо определить в каком состоянии она находится. Этот этап является очень важным, так как Свадхистана должна быть обязательно активной. Сексуальная чакра может пребывать в одном из нескольких состояний:
- Активная – хорошее состояние сексуальной чакры , при котором её работа поставлена правильно. Человек живёт в гармонии с самим собой и окружающим миром.
- Рабочая – нормальное состояние чакры, но имеются некоторые моменты, на которые следует обратить внимание.
- Засорена – чакра пребывает не в самом лучшем состоянии и, в большинстве случаев, работает неправильно. Человек не удовлетворён своим внешним и внутренним состоянием, у него наблюдаются сбои в личной жизни, особенно в интимной сфере.
При первом и втором варианте человеку необходимо лишь поддерживать и усиливать поток наполнения чакры энергией. А вот если чакра засорена, то её нужно чистить.
Для этого существует несколько техник . Наиболее эффективным для очищения является дыхание через чакру Свадхистана. Делать это лучше в положении лёжа – тело расслаблено, глаза закрыты, одна из ладоней лежит на животе в области пупка.
Человеку необходимо почувствовать тепло, исходящее из этого места, мысленно представить энергетический цветок оранжевого цвета. Затем нужно сделать глубокий вдох и вообразить, как чакра заполняется тёплой оранжевой энергией, исходящей из внешнего мира. С каждым последующим вдохом этой энергии должно становиться всё больше, и она медленно растекается по всему телу.
Это упражнение необходимо выполнять регулярно . Единственное условие, которое должно обязательно соблюдаться, заключается в том, что наполнять чакру энергией человек должен по собственной воле, без принуждения. От очищения чакры должны поступать только положительные эмоции.
Если во время процедуры очищения человек ощущает радость, то значить всё идёт правильно. Кроме этого, человека должна удовлетворять его интимная жизнь, то есть без удовлетворения окончательное очищение чакры практически невозможно. Засорённость чакры способствует таким заболеваниям, как: бесплодие, аллергические реакции, запоры, депрессия и импотенция.
Когда чакра начнёт очищаться и раскрываться, человек будет смотреть на себя и окружающий мир совершенно другими глазами. Большую роль в процессе очищения чакры играет поведение самого человека.
Не стоит отказываться от свиданий и интимной близости с любимым человеком. Всё это будет способствовать наполнению чакры сексуальной энергии.
Очищению и восстановлению сексуальной чакры активно способствуют сеансы ароматерапии: иланг – иланг, розмарин, сандал, жасмин и можжевельник.
Танец живота, Вelly-dance, Вelly-живот, Dance-танец… Все это названия одного и того же танца – танца, который большинство мужчин мира единогласно считают наиболее сексуальным и волнующим из всех существующих сегодня. Но в чем же состоит секрет этой потрясающей танцевальной техники? Давайте попробуем разобраться, по какой причине танец живота так нравится представителям сильного пола.
В основе рассматриваемой танцевальной техники лежит четыре важных элемента: круг бюстом, волны корпусом, объемная восьмерка бедрами, а также вертикальный маятник. Казалось бы, все движения достаточно простые и понятные… Однако для того, чтобы в полной мере оценить, насколько замечательным является танец живота, следует углубиться в историю его возникновения.
История появления танца живота
Впервые о восточных танцах наши соотечественники узнали в 80-х годах прошлого века, благодаря развалу так называемого «железного занавеса». Именно тогда у российских граждан впервые стал возникать интерес к танцу живота. А ведь на самом деле рассматриваемая танцевальная методика существовала еще в древности – правда, в те времена танец живота исполняли не женщины, а мужчины, поскольку он являлся составляющей частью воинских обрядов цивилизации Хеттиды. Хеттиды, известные своей воинской силой и доблестью, высоко ценили возможности танцевальной йоги, занимаясь которой они могли значительно улучшать, как физическое, так и духовное состояние своего организма. И сегодня некоторые из практикуемых ими упражнений вошли в технику танца живота.
Как использовать танец живота для достижения успеха у мужчин
Согласно восточным поверьям, женщина, исполняя танец живота, способна полностью преобразиться. Силы природы наполняют ее тело, и женщина словно бы превращается в повелительницу всех четырех стихий… Легкая, как ветер, двигаясь в танце, она подобна безудержным языкам пламени, переступая босыми ногами – получает силы от земли, а волны, которые плавно проходят по женскому телу, подобным морским волнам. И естественно, что эта природная гармония, наполняет тело женщины внутренней энергией, которую она может выплескивать на окружающих.
Танцуя танец живота, женщина хорошеет даже внешне - и не удивительно, ведь на ее лице отражается вся гамма положительных эмоций, которые ее переполняют. Достаточно просто расслабиться и отдаться на волю танца – и вы, гарантированно, сможете очаровать и пленить окружающих.
Несколько слов об энергетической составляющей танца живота
По словам биоэнергетиков, данный танец считается таким сексуальным именно потому, что основное внимание зрителей приковано непосредственно к животу женщины. Ведь прямо под пупком (ниже на 4 пальца) у человека расположена чакра Свадхистана, в которой концентрируется сексуальная энергия.
Открывая живот, женщина тем самым проявляет свою сексуальную энергию, которая здесь концентрируется. Причем красивые плавные движения только усиливают эту энергию. Так стоит ли удивляться, что именно данный восточный танец способен подарить представительнице прекрасного пола власть над мужчинами?
Важно отметить, что некоторые течения ислама категорически запрещают, как женщинам, так и мужчинам открывать свой живот. Пупок в соответствии с этими религиями считается непристойной частью тела, и потому приверженцы их убеждены – даже молитвы, произнесенные человеком, живот которого открыт, не будут услышаны Аллахом. Естественно, что в рассматриваемых конфессиях ислама танец живота женщинами не исполняется.
Кстати, биоэнергетики всего мира советуют людям, независимо от их образа жизни и вероисповедания, как можно реже открывать живот. Кроме того, вы должны всегда держать свой пупок в чистоте и носить только такую одежду, которая бы не сдавливала его. Помните, что пупок считается так называемым энергетическим входом в тело человека, посредством которого можно причинить этому человеку зло, оказав влияние на его внутреннюю энергетику. Женщина же, исполняя танец живота, сама открывает данный очаг энергии, и естественно, что это не может остаться незамеченным.
Основные преимущества танца
Огромное значение в процессе исполнения танца живота имеет ритмика. Кроме того, важным элементом этой танцевальной техники является так называемая «тряска» - движение, которое не только очень соблазнительно выглядит, но, к тому же, вызывает прилив крови к органам малого таза женщины – а это, в свою очередь, увеличивает сексуальную активность и повышает чувственность. Таким образом, регулярно занимаясь танцем живота, вы сможете улучшить свой обмен веществ, повысить сексуальный потенциал, облегчить течение менструального цикла, подготовить организм к беременности, а также к родам.
Кроме того, в процессе танца бывают задействованы мышцы бедер, ягодиц, спины, брюшного пресса, плеч и икр. А значит, танцуя, вы создаете у себя правильную осанку, укрепляете кости и суставы, делаете свою походку более плавной и красивой. Ваши движения становятся плавными, грациозными, женственными – причем это заметно даже в повседневной жизни.
Неотъемлемая часть культуры любой цивилизации - танец . С древнейших времен в него вкладывали особый сокральный смысл, считалось, в танце активизируются тонкие энергетические материи. Движения в танце - отражение душевного состояния, внутреннего духа.
Изначально танец был священным обрядом и исполнялся в основном жрецами или женщинами в храмах. Позднее, под воздействием мусульманской религии, он стал увеселительным средством для мужчин в гаремах. Самой Вселенной присуще движение. Восточный танец имеет множество достоинств: это и физическое здоровье, грация, пластика; и способ достижения чувственно-эмоциональной гармонии, управление ментальным состоянием до расширения пространства Сознания и слияния в итоге с Вселенной. Благодаря практике восточных танцев возможно войти в глубокое трансовое состояние, окунуться в мир неизведанных пространств на встречу Свету.
Движение способно вывести за переделы привычного пространства, слиться воедино с природой. Интегрирование с природными стихиями позволяет постичь глубины своей души. Танец живота - язык тела, ума и отражение души.
На оздоровительных занятиях используют зарекомендованные методы. Танцовщицы изменяют Сознание, дают волю эмоциям, чувства обостряются, и тело само движется в ритме музыки. При этом огромный поток энергии выплескивается наружу из недр женского естества, заряжая окружающих невероятной силой.
Для передачи уверенности, стабильности, состояния силы и основательности, женщина в танце соединяется со стихией Земли . На разминке танцовщица готовиться к активному дыханию животом, к раскрытию чакр и энергетических каналов. Для достижения наилучшего результата необходимо представить проходящий световой поток через живот к центру Земли. Танцуя, девушка представляет энергию, поднимающуюся с центра Земли и проходящую через ноги, спину к животу. Живая энергия растекается по каналам к остальным частям тела и через руки выплескивается в окружающее пространство. Происходит стимуляция Муладхары, первой чакры.
При всей изящности танца, Сознание становится устойчивым, телодвижения в гармонии с эмоциями. Невероятной силой воздействия обладает танцующий, способный управлять зрителями, передавая определенный настрой. Некоторые мастера своего дела добивались эффекта, когда свидетели «обряда» испытывали чувство экстаза.
При соединении со стихией Воды и стимуляции чакры Свадхистана, достигается результат умиротворенности, внутренней гармонии, возникает чувство тихой радости. Нужно представить себя на поверхности безбрежного океана и пропустить через тело энергию этой стихии. Движения становятся плавными, нежными, создавая образ обтекаемости.
Чтобы прочувствовать энергию Огня , девушка может представить себя повелительницей этой стихии, находящейся в центре пламени. Мысленная визуализация заставляет испытывать жар как внутри, так и снаружи. Наступает момент, когда Сознание женщины сливается воедино с Огнем. Через движения будут передаваться озорство, неугасаемая освежающая сила, игривость.
Элементы пространства сочетаются в стихии Воздуха . Представьте полет вокруг Света, расширьте Сознание до максимальных размеров. Паря в воздухе, открывается чакра Анахата, которая вызывает чувство бесконечной свободы, легкости и безмятежности. Танец в таком случае будет воздушным, даря сердечную доброту и располагая людей к доброжелательности.
Танцуйте, любите, преобразите каждый день!
Юлия Кобзева
Свадхистана обычно ассоциируется с сексуальным поведением человека. Это верно. Однако ее второе предназначение – пробуждение креативности. К сожалению, постоянные стрессы, обиды, сосредоточенность на своих неприятностях и страхах приводят к тому, что сакральная чакра закрывается. А это, в свою очередь ведет, не только к проблемам в любви и сексе, но и к творческому застою, потере креативности.
Ниже размещены 4 упражнения на открытие Свадхистаны, помогающие улучшить свой творческий потенциал и усилить любовную магию.
Качайте бедрами
Совет может показаться имеющим отношение только к сексу, а не к творчеству. Но поскольку сакральная чакра отвечает и за сексуальную активность, и за творческие способности, не стесняйтесь — качайте бедрами. И вам начнет не только везти в любви, но и в работе, если она связана для вас с проявлением креативности.
Как делать упражнение?
Если вы видели когда-то, как двигаются в национальных танцах коренные жители Африки, то это как раз они и есть – правильные движения для открытия Свадхистаны. Если вы человек сугубо европейский и так крутить попой в танце не умеете, ничего страшного. Танец дикарей с успехом можно заменять занятиями с хула-хупом.
Применение энергетических целительных практик
Открытию Свадхистаны способствуют такие целительные практики, как Рейки или праническое исцеление. Но если вы не готовы так глубоко углубляться в мир энергетических взаимодейсвий, то можете сделать следующее.
Положите свои руки на низ живота (туда, где находится сакральная чакра) и представьте, что из ваших рук исходит теплый оранжевый свет, который проникает вам в живот. Повторяйте несколько раз в течение дня по несколько минут.
Носите оранжевые камни
Ношение украшений с оранжевыми камнями – самый простой способ пробудить вторую чакру. Подойдут кольца, браслеты и пряжки для ремня с , оранжевым кальцитом, а так же , который нельзя носить в полнолуние. Лунный камень не оранжевый, но он связан с Луной, а Луна — с Свадхистаной.
Теплая ванна с солью
Принятие после трудового дня теплой ванны с морской или гималайской солью дает возможность не только раскрыть способности второй чакры, но и омолодить ее. Очень хорошо, класть в воду оранжевые камни. Это передаст воде необходимую вибрацию.
Как видно, упражнения для открытия Свадхистану выполнить нетрудно. Однако результат работы над сакральной чакрой не будет по-настоящему хорош, пока не будет нормализована работы корневой чакры Маладхары. А это намного сложнее.
Ощущать полноту жизни, получать удовольствие от любых действий – это признак развитой Свадхистханы.
Именно они помогут гармонично раскрыть ее, а также избавиться от негатива, накопленного за прошлые жизни.
Общие сведения о Свадхистхане
Вторая чакра в энергетической системе человека играет не последнюю роль. Находится она в районе пупка, а именно на три-четыре сантиметра ниже его, как раз над лобковой костью.
Когда раскрывается Свадхистхана, то это говорит о том, что человек перешел на новый уровень развития.
- Бытует мнение, что в нашу эпоху Кали-Юги Кундалини находится в первой чакре в спящем состоянии (именно поэтому ее нужно пробуждать различными практиками).
- А в предыдущей эпохе Кундалини находилась во второй чакре, когда люди были более осознанными и развитыми в духовном смысле.
Что дает медитации на 2 чакру
Следует отметить, что работая над этой чакрой, мы можем очистить свою карму, свои ошибки, совершенные в прошлых жизнях. И если в Муладхаре карма просто храниться, то в Свадхистхане ее можно изменить и выйти на новый уровень своего развития.
Не случайно цвет второй чакры – оранжевый, цвет огня. Он символизирует очищение. Свадхистхана отвечает за чувственные удовольствия человека, за возможность ощутить жизнь в полной мере. Наибольшее значение Свадхистхана имеет для женщины, так как именно у них есть привязка чакры к органу – матке.
Медитация на Свадхистхану – это возможность раскрыть себя на новом уровне, а также получить знание, которое недоступно в обычном состоянии.
Именно поэтому следует осторожно работать с ней и вперед лучше продвигаться осторожно.
Простая медитация на вторую чакру для ее раскрытия
Теперь рассмотрим несколько самых простых медитаций, которые подходят для новичков, только ступивших на путь познания. Как известно, многие техники заключаются в способности четкой и реалистичной визуализации. Поэтому заранее настройтесь на это, сосредоточьтесь.
Женская медитация для Свадхистханы
Так как вторая чакра – чувственная и женская, то ее раскрытие очень важно именно для девочек. Ее наполненность поможет дарить любовь другим (имеется ввиду не только секс), быть красивой и женственной, а также держать в балансе свои эмоции (позитивные и негативные).
Последнее очень важно для женщин, ведь у них эмоциональный спектр гораздо больше, чем у мужчин. Порой эмоции очень нелегко переживать и избавляться от них также. Поэтому постоянно практикуя медитацию, можно уже через некоторое время значительно изменить свою жизнь.
- Примите удобную позу. Хорошо, если вокруг вас будет тишина или легкая медитативная музыка (звуки воды, например).
- Вам следует знать, что вторая чакра – это вихрь оранжевой энергии, который вращается по часовой стрелке. Представьте этот вихрь в области Свадхистханы. Его размеры – не больше кулака.
- Теперь представьте, что к этому вихрю притягиваются все эмоции из вашего тела. Они могут быть хорошими или плохими, не важно. Сигналом того, что там собрались все эмоции, будет исчезновение напряжения из тела, появление облегчения.
- Далее нужно избавиться от негатива. Просто представьте, что во время вращения вихря, из него вылетает вся грязная энергетика, а чистая остается. Очень похоже на работу стиральной машинки во время отжима белья. Это состояние нужно удерживать около пяти-пятнадцати минут. За это время вы можете вспомнить негативные эмоции, сознательно выбрасывая их.
- После очистки измените работу чакры на впитывание положительной энергетики.
- Так как стихия Свадхистханы – вода, то источником чистой энергии может стать водоем, озеро или водопад (лучше с пресной водой). Представьте, что вода отдает вам свои качества, вы напитываетесь настойчивостью, красотой, неуязвимостью, энергичностью, женственностью и всеми качествами, что присущи этой стихии.
Через некоторое время практики, внизу живота возникает напряжение, а также ощущается прилив сил. Запомните это состояние. Время такой медитации около получаса, больше не нужно.
Медитация для Свадхистханы, которая подходит для всех
Этот способ медитации можно использовать всем. Выполнять ее лучше в позе лотоса, но если вы не можете, то примите любую, удобную для вас.
Как провести медитацию второй чакры
- Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, которые по своей длине должны быть одинаковы (первое время можете отсчитывать продолжительность).
- Через некоторое время такого дыхания, у вас уже не должно быть паузы в дыхании, оно должно быть непрерывным.
- Продолжайте дышать в том же ритме, у вас это уже должно получаться без проблем.
- Далее представьте в области чуть ниже пупка ярко-оранжевый энергетический шар. Ощутите тепло в том месте.
Ваши мысли должны спокойно течь, не нужно сосредотачиваться ни на одной. Учитывайте, что вы не должны ощущать дискомфорт во время медитации, так как чакра отвечает за сферу удовольствий и эмоций, в этом случае она может просто разладиться. Практику нужно делать в течение десяти минут, постепенно увеличивая время до получаса.
Практики для очистки чакры от негатива
Вторая чакра тесно связана со всеми жидкостями в организме человека, поэтому и Свадхистхана-медитация для ее очистки связана с визуализацией воды.
- Итак, примите удобную позу, закройте глаза и представьте перед собой поток воды. Для новичков желательно найти такое место, где есть такая текущая вода на самом деле. Тогда просто смотрите на нее в течение некоторого времени, периодически закрывая глаза.
- Повторив упражнение несколько раз, поток воды перед вашим внутренним взором возникнет очень легко.
- Визуализировав воду, ощутите энергию воды, ее силу.
- Затем необходимо дать потоку ласковое название. Это позволит установить личностную связь с водой. Порадуйтесь потоку и поблагодарите его, а затем представьте, как вы входите в него, ощущаете его течение.
- Далее вам необходимо представить, как вода протекает через все ваше тело, при этом нужно четко визуализировать область Свадхистханы чакры, ее очищение. Следует заметить, что потоков может быть несколько, и вы можете ощутить течение каждого и гармонию всех вместе сразу.
Эта медитация хороша тем, что в результате ее практики меняются идеалы человека, уничтожается негатив и все разрушительные качества (подозрительность, ревность, злость, зависть и т.д.) Также могут поменяться сны на более легкие и красочные.
Медитативная осознанность для раскрытия и гармонизации Свадхистханы
Очень полезна медитация осознанности для гармонизации второй чакры. Например, заведите себе привычку есть, полностью сосредотачиваясь на вкусовых ощущениях. Не на ожидании непередаваемого вкуса, а именно на том, что есть сейчас.
Конечно, для этого каждое блюдо должно вам нравиться и приносить удовольствие. Во время еды вас ничто не должно отвлекать, лучше принимать пищу в тишине или включая негромкую музыку.
Такое же удовольствие можно получать от чего-либо другого, например, танцев, занятия любовью, пения и т.д, ваше каждое движение может стать осознанным, а это уже жизнь в медитации.
Внимание! Не стоит специально искать новых наслаждений, иначе ваша чакра не придет в равновесие, а наоборот, потеряет его. Просто ощутите по-новому то, что у вас уже есть.
Эта медитация на Свадхистхану чакру позволит раскрасить блеклые краски жизни в очень яркие, а также обрести потерянный интерес к жизни.
Подводя итоги, следует заметить, что гармонично раскрытая вторая чакра возможна только после раскрытой Муладхары. Учитывайте этот момент, приступая к медитации на 2 чакру. Помните, что это не просто раскрытие энергетических центров, но и духовная работа, в результате которой может вылезти всякое, иногда возможны потрясения, так как Свадхистхана хранит карму. Настройтесь, чтобы это пережить, тогда вы сможете продвинуться дальше.
